お腹がゆるくて急激な下痢に襲われがちな人が常備すべきもの【備えあれば憂いなし】

便秘でお悩みという方の話をよく耳にします。

が、毎日お酒を飲むせいか、ほぼ万年お腹がゆるい私に言わせると、
むしろ便秘になりたいくらいです。
出ないよりも、出てほしくない時に出てくるほうが、
はるかに切実な問題だと思います。

そんな私が下痢の問題とどう付き合っているかを記します。

下痢による失禁の恐怖・・・

なにしろ、下痢は“恐怖感”と背中あわせです。
時と場合によっては、もう人生を棒に振ってしまうくらいの大惨事に至ります。

・・・そんなシチュエーションでの突発的な下痢は、
想像するだけで冷や汗が出てきます。。

通勤時間の電車が事故で緊急停車し、乗客が缶詰になったうえ、
車内に便臭が立ちこめたという話を耳にしたことがあります。

その話を聞いて、私は眉をひそめるよりも、
その当事者のことを不憫に思ったくらいです。

そんなことにならないよう、生活習慣改善、体質改善をしようよ！
という、中長期スパンの対策にはもちろん賛成です。

が、そんな息の長い話ではなく、
今この瞬間の崖っぷちでどうするのか？　が大問題なのです。

最悪のパターンは何だろうか？

私の中で、それは“失禁”です。

服を着たまま漏らしてしまうこと。
これだけは避けたい。

いざそのシチュエーションになった際、
どう振る舞うのかを、その場で考えているようでは、
失禁の可能性がきわめて高いわけです。

そこで私は、最悪の場合にどうアクションするかを決めました。
あらかじめイメージしておくことで、
“失禁”という最悪の事態を回避するということです。

そこが公衆トイレ（オフィスのトイレ含む）なら、小便器に出す！
→男性用トイレの場合、小便器側は空いていることが多いのです
覚悟を決めて野グソする！
→失禁してしまう恥ずかしさ、生きていけなさに比べれば、はるかにマシです
→すなわち、オフィス内で野グソする自分をイメージしておくということです！
→野グソの被害を極小化するため、袋状のものをできるだけ持ち歩く
　（EX. エコバッグ）
→出した後に拭くためのウェットティッシュをできるだけ持ち歩く
お守りのお薬を常に持ち歩く！

私は基本的に手ぶら派です。
「2」のエコバッグやウェットティッシュを常に持ち歩くのは、
なかなかハードルが高かったりします。
それでも「3」のお薬だけは常に持ち歩いています。